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发布日期:2022-09-26 12:30:38 来源:中国减肥网
引导语
  露肉的季节马上就要来了,想要快速瘦身的这个7日瘦身瑜伽赶快来学习吧。
  极速减肥网向大家推荐:7日速效瘦身瑜伽 最简单的瑜伽瘦身动作

  瑜伽减肥是目前最受追崇的减肥运动之一,马上二十四节气的最后一个节气大寒即将来临。大寒一过,夏天还会远嘛?

  露肉的季节马上就要来了,想要快速瘦身的这个7日瘦身瑜伽赶快来学习吧。

  7日速效瘦身瑜伽

  5.侧身展式

  另一个跑步者基本伸展动作,这个侧身展式的变体让手臂可以放松,并且集中锻炼背部和腿部。

  从上一个动作侧开蜥蜴式开始,将弯曲的膝盖伸直,双腿稳稳站立。双腿稍微向内收几英寸以靠近双手。如果你的韧带够柔韧,也可以将身体直接贴紧右腿,双手放在地面上。尽量保持盆骨于瑜伽毯的前面边缘平行。

  上面介绍的7日速效瘦身瑜伽,想快速瘦身的快来看。

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